本文目录一览：
- 1、养发四黑粥怎么做?
- 2、养发粥怎么做
- 3、黑发粥的配方
- 4、养发营养粥
- 5、6款养发豆浆脱发女学生一定要喝
养发四黑粥怎么做?
1、做法：黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。
2、做法：大米洗净，放入锅里加水，加黑芝麻，煮成粥即可。功效：黑芝麻能补肝肾、养血脉，黑芝麻粥能防止少白头。酥蜜粥 材料：蜂蜜15克，酥油20克，棕米100克 做法：将上面三种材料煮成粥即可。
3、四黑粥 黑豆100克，黑木耳40克，黑芝麻10克，黑米60克，冰糖二十克，清水适量。先煮熟黑豆，再将其他材料加入，大火煮开，小火慢炖30分钟即可。可乌发养发，补肾益气。
4、第四，何首乌粥。材料：50g何首乌，5枚红枣，10g，60g粳米。做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。
5、好了，如果你有上面的头发问题，现在是不是知道原因出在哪了呢？下面，咱们就聊聊平时怎么来保养头发吧。食疗： 知道了原因在哪，就针对性的吃些补益的食疗。
6、不打粉也可以吃呀，可抄着吃，把锅烧热，倒入黑芝麻，稳火翻炒出香味即可，时间切不可过长（否则会糊），如果全熟则要盛出摊开晾凉，七八成熟时盛出来放入容器中就成，它本身的余热会继续烘烤至熟。
养发粥怎么做
1、材料：粳米50克，黄芪20克 做法：取一个干净的纱布袋，将黄芪放入，扎进扎口，粳米洗净，二者一起放入锅中，加入适量的清水，开火煮成粥即可。食用方法：每天一剂，连续服用15-30天。
2、冰糖少许。先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
3、黑豆大米粥：黑豆50克，大米100克，白糖2大匙。将黑豆洗净，去杂质，浸泡4小时；大米淘洗干净。将黑豆、大米同放铝锅内，加水适量。置旺火上烧沸，再加入白糖用小火煮50分钟即成。每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。
4、这款乌发养发的粥做法非常的简单，把这些食材放在一起，熬煮软烂，浓稠就可以了。如果你也喜欢这款养发粥，不妨收藏起来，常做来给家人吃，身体更健康，精神十足。
5、所以，今天就为大家带来一道滋养的补肾黑发粥。其中，主要的食材就是黑米了。当然，有条件的还可以在里面加入黑芝麻、黑豆等一系列黑元素。第二，主料。
黑发粥的配方
材料：大米，黑芝麻 做法：大米洗净，放入锅里加水，加黑芝麻，煮成粥即可。功效：黑芝麻能补肝肾、养血脉，黑芝麻粥能防止少白头。酥蜜粥 材料：蜂蜜15克，酥油20克，棕米100克 做法：将上面三种材料煮成粥即可。
乌须黑发粥 材料：黑豆150克，糯米100克、黑芝麻30克、桃仁30克、肉桂20克、松子仁30克、大枣15克。做法：将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。
芝麻红枣粥 黑芝麻20克，红枣50克，粳米适量，白糖少许，黑芝麻入锅，不要放油，用小火炒香，再用搅伴机研成粉末，粳米和红枣洗干净，红枣撕开与粳米一起煮沸，改小火，下黑芝麻粉，伴匀，煮沸放糖。
做法：将10克黑豆先煮半熟之后加入10克桃仁和黑芝麻以及适量的大米熬煮成粥即可。对于精血不足引起的长白头发除了食用黑芝麻再搭配桃仁其黑发的效果更佳。
功效：此汤普有着很不错的养血补血的功效，它尤其是适合与身体虚弱的朋友了，对于他们来说，生发、黑发的效果不错。枸杞黑芝麻粥材料：粳米、黑芝麻、枸杞子做法：将以上三种材料洗净后放入锅中熬制即可。
养发营养粥
步骤1 黑豆洗净泡一天，先把水煲沸腾，再入煲。四黑粥的做法图解2 步骤2 黑米两抓，洗净后，然后换水浸泡一天。接着黑豆入煲。
黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。杂粮粥 小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高梁、莲子、红薏米、黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻。
黑豆大米粥：黑豆50克，大米100克，白糖2大匙。将黑豆洗净，去杂质，浸泡4小时；大米淘洗干净。将黑豆、大米同放铝锅内，加水适量。置旺火上烧沸，再加入白糖用小火煮50分钟即成。每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。
头发白，容易掉头发，别光染发，可以多喝乌发养发粥，营养又美味。如果你也被这个问题困扰，不妨收藏起来，常熬给家人喝，身体更 健康 。
洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。这些养发粥，常喝一两碗可以滋补头发、改善头油，为头发变浓密提供源源不断的营养动力，促进头发的生长。长期坚持，拥有靓丽秀发只是个时间问题。
养发可以吃些黑的食材做粥，比如黑芝麻黑豆都是不错的选择。三 黑 粥原料有鸡蛋（100克）、黑豆（150克） 、黑米（50克） 、黑芝麻（30克），味道可口。
6款养发豆浆脱发女学生一定要喝
对女性有好处的豆浆花生豆奶用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
红枣莲子豆浆 用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。作用：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
先用清水冲洗黑豆，放入碗中加清水浸泡一夜，然后把黑豆、杏仁、黑芝麻放入搅碎机中，同时加水一起磨。想喝浓一点的，少点水；喜欢淡的，就多点水。之后用纱布过滤豆渣。这时就可以把豆浆放入锅中烧了。
女人喝什么豆浆最好1 花生豆奶 用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
