本文目录一览：
- 1、月子粥的各种做法
- 2、坐月子喝什么粥好
- 3、月子期必学:三款不同口味小米粥做法
- 4、家常月子粥食谱大揭秘
月子粥的各种做法
做法：材料洗净。遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时；大米连水倒进锅中煮成粥状，加入鱼肚和米酒，煮至鱼肉变色；加入姜丝和盐调味，再撤上芹菜末和油酥葱。
月子粥的家常做法：黑米红米红豆花生补血粥：将浸泡一段时间。将花生炒熟并且碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮沸半小时左右，放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可。
做法： 先将红枣，桂圆去核，赤豆、桂圆用水稍微浸泡两个小时。 然后将小米、红枣、桂圆、赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。
制作：先将干贝泡软，用手撕成细丝；鸡脯肉用沸水汆烫，撕细丝；锅里放清水，小米下入煮熟后加入干贝丝、鸡肉丝及盐，再煮5分钟；最后撒上葱花即成。鲤鱼小米粥 原料：鲜鲤鱼500克，小米100克，佐餐酱油少许。
坐月子喝什么粥好
1、山楂粥 原料：山楂15克，大米60克，红糖lO克。做法：先将山楂加水煎煮取浓汁，然后加入大米、红糖煮成粥食用。功效：具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲缺乏者。
2、大枣补血养颜粥 原材料：大枣50克、红豆50克、黑米30克、花生仁50克、稻米30克、800ml冷水、老红糖20克。作法：将红豆、花生仁清洗，用冷水侵泡1钟头；大枣、稻米、黑米清洗。
3、粥类熬制小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等。红枣粳米粥【原料】红枣50克，粳米100克。【制作】同煮成粥。【功效】此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。
4、玉米粥 食材：玉米 做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。
5、产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。
6、效果：消除疲劳，增强产妇体力，并且有助于坐月子期间***的恢复。但是注意体质偏寒的产妇要控制食用量。2 红枣红糖粥 材料：大米90克，红枣12颗，红糖4小匙。
月子期必学:三款不同口味小米粥做法
将百合、银耳、红枣、花生、小米和冰糖一起煮，慢火熬制，直到粥稠。最后加入银耳和冰糖，即可享用。香甜可口的花生小米粥这款小米粥口感香甜，营养丰富。将小米、花生仁、赤豆泡水后煮，小米煮烂后加入桂花糖调味即可。
做法：先将麦片泡软之后同清洗后的小米一起放入锅中煮，用文火为宜，直到把粥煮烂了之后，打入鸡蛋，关火，焖一下加入盐就可。营养点评：方便快速，由其适合产妇当点心吃。
百合小米粥这款小米粥将百合、银耳、红枣、花生和小米一同熬煮，不仅营养丰富，还能助你安享产后时光。红糖小米粥这款小米粥有助于产后女性恶露的排出和***的恢复。
做法一 材料 小米，冷水 步骤 米洗净，冷水烧开后放入小米；煮开后，改小火煮；待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。小诀窍 要在水完全沸腾了之后再放入小米。
具体做法：先将百合，红枣，花生等洗干净之后用清水泡发然后同洗好的小米一起放入锅中熬煮就可以了。在熬粥的过程中要不断的搅拌，以免小米粘锅。红糖小米粥促进产后女性恶露的排出，同时更有利于女性***的恢复。
待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。待米成花状时，更可口，更细腻。注意事项小米粥是健康食品。
家常月子粥食谱大揭秘
南瓜薏米粥这款粥口感丰富，营养满满。薏米具有利水消肿、健脾止泻的功效，南瓜则富含多种维生素和矿物质。加入鸡蛋和枸杞子，不仅能增加营养价值，还能让粥更加美味可口。做法简单，只需将材料洗净后煮熟即可。
月子粥的家常做法：黑米红米红豆花生补血粥：将红豆浸泡一段时间。将花生炒熟并且碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮沸半小时左右，放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可。
下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。
月子粥的各种做法 八宝莲子羹 原材料：莲籽、红豆、黑豆、花生仁、稻米、白芸豆、腰豆、蓝莓干、老冰糖适当。作法：全部材食物除萄葡干以外，清洗侵泡大半天。 将侵泡后的食物，倒进锅中文火煮90分钟上下。
猪肚粥 猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。原料：猪肚250克，大米大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。
